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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
店面接連倒閉！他驚呼「高雄是死城」 引發網友論戰
許多人熱愛高雄的天氣、寬廣的馬路、良好的生活機能，不過也有許多人抱持不同看法；近日有網友就發表了一篇「高雄是一座死城」的文章，內容提及高雄最近有不少餐飲業關門大吉，居民平均薪資也低，但物價相比台北卻差不了多少，讓他不禁替高雄叫屈，高呼：「誰來救救高雄的經濟！」
根據這名網友在論壇「mobile01」中的 PO 文表示，他認為高雄近年來景氣低落，基層勞工的薪水不到 25K 的佔了七、八成。以同一家公司的同個職位來看，高雄和台北、台中的薪水也差了 15K！休息日還少一天，讓他不禁感嘆，薪資短人一截，物價卻和台北差不了多少，一個便當也要七、八十塊，真的讓人吃不消！
原 PO 傻眼痛批：「最近真的好工作變多了嗎？要不要來高雄看一看，工作難找！資方多是慣老闆！」他也直言：「台灣本島所有縣市，虧欠高雄最多，錢就台北收，污染就高雄受，得了便宜還賣乖，誰來救救高雄的經濟！」
原 PO 在文末也補充，強調自己是在高雄出生的，只有年輕時在台北待過幾年，他認為「高雄（的經濟狀態）是歷史以來最差的，不知道當政者的數字那來的！」他希望執政者不要有「台北好就全國好」的心態。
對此，許多網友深有同感，紛紛留言：「離家的高雄人看得更清楚，每隔一陣子回去，都是一片荒涼景象，讓人看了很感嘆」、「很多人把高雄說的死氣沉沉...那是真的」、「高雄買房便宜，但工作機會少、薪水低到爆」；也有人反諷：「看來你的信仰還不夠，有信仰的人會覺得很幸福的」、「陳菊說了，希望市民能用疼惜她的心，繼續疼惜支持陳其邁。」
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