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商品訊息功能
- 品號：5350549
- ★ABS軟硬性耐衝擊拉鍊箱
- ★限定28吋空間加大設計
- ★24吋,28吋橫放防刮底座(四顆)
商品訊息描述
送禮好康
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商品訊息特點
| 尺寸 |
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| 拉鍊箱-特點 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。
腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。
回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。
消除水腫象腿伸展操
- 在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
- 左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
- 腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。 - 將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
- 將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
- 一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。
注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶
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爸爸憂鬱但不說 研究：產後憂鬱男性與女性機率相當
當大家都把產後憂鬱症的焦點放在新手媽媽上，不過其實爸爸更是需要協助。根據美國印第安納大學一份研究報告指出，男性罹患產後抑鬱症的現象與女性一樣普遍，由於多數男性不願尋求幫助，憂鬱症狀往往得不到治療。
來自印第安納大學的3研究人員，上月發布一項關於爸爸產後抑鬱的研究。結果發現，爸爸患上產後抑鬱症的幾率和媽媽相近。研究人員向該州5間醫療中心取得9572位父母的產後抑鬱評估數據。同時有4.4%爸爸及5%媽媽患上產後抑鬱。研究結果發表在《美國醫學會雜誌》（American Medical Association）。
印第安納大學醫學院的兒科學研究員陳艾瑞卡（Erika Cheng）表示，醫療機構通常是在新生兒出生前後，檢視媽媽的憂鬱症情形，但卻沒有把爸爸列入觀察。在該研究中也發現另一個問題，父親參加這些臨床調查的意願遠低於母親。在本次實驗中，爸爸參加的調查份數不31%。心理學會（The American Psychological Association）解釋，男性通常不願坦誠心理健康問題，特別是憂鬱症。
產後憂鬱症大多發生在產後3-10天內發作，通常時間短暫，而且症狀輕微。主要的情緒表現為悲傷低落、疲倦感、易怒煩躁；身體則會出現失眠及作惡夢。有些父母會對嬰兒表現出反覆無常的情緒，因為不知道自己能否勝任照顧孩子的責任。
不過有一些也表明，男性產後憂鬱症被忽略，可能是醫生用於檢測女性的方法在男性中效果不佳。女性的情緒通常較外顯也易察覺，而男性的憂鬱傾向，可能偏重於內疚感、負能量（想傷害新生兒）或有自殺念頭等。
從研究中可發現，面對新生兒時，爸爸沒有比媽媽更堅強，兩人都需要協助。因此研究人員呼籲，要消除精神疾病的恥辱感，讓男性患者在安全的環境下勇於說出口，而且周圍親友應以正面的態度面對，鼓勵爸爸們專業建議或治療。（艾以琳/綜合外電報導）
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