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商品訊息功能
- 品號：5512051
- NAPPA牛皮，都會質感百分百
- 品牌LOGO烙印，低調時尚
- 內夾層多及零錢袋，方便收納
商品訊息描述
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周年慶刷卡購買優惠
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
HBL／第一次連兩天都輸6分 南湖教頭坦言很悶
HBL男子複賽今(25)日進入第2天賽程，上屆亞軍能仁家商靠著高三射手丁冠皓連飆兩記三分球鎖定勝利，以80：76擊落南湖高中，連兩天都輸6分，南湖高中教頭王顥宇苦笑說，好像是第一次這樣，「很悶」。
南湖今日首節僅拿9分被拉開雙位數落後，不過越打越進入狀況，第四節憑藉高三後衛周易暹連砍2記三分球一度反超，但昨天飆進致勝三分球的丁冠皓再次跳出來連拿8分，南湖無緣逆轉，加上首戰遭地主高苑工商逆轉，連兩天都輸6分。
「氣勢沒壓過去。」王顥宇坦言有些可惜，不過打得拉鋸也是贏得對手尊重，笑說，「小孩的努力感動上天。他們盡力了，今年夏天和大學隊、社會隊打了很多練習賽，他們的體能、自信都提升很多，比預賽還認真準備。」
南湖昨晚沒留下來觀賽，回去加強投籃，王顥宇說，「昨天第三節對方變陣，我們沒來得及應變，最後2次出手又放槍是落敗主因。好像沒過連兩天都輸6分，很悶。」
B組預期將是上屆冠亞軍松山高中、能仁家商能帶走8強門票，南湖將和高苑、青年、東泰爭奪剩下2張門票，連續6年闖進8強王顥宇表示，現下目標還是一步一步走，盼明日和東泰交手首勝能夠開胡。
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呼吸對了身體就好了！這樣呼吸淨化氣脈、呼吸道
【早安健康／Royal Yoga】
鼻孔交替呼吸法
Nadi Shodhana Pranayama
小提醒：右側肩膀在練習時保持放鬆，如練習時間長，可以左手手掌托住右手肘。
益處：潔淨呼吸道與呼吸系統、平衡神經系統與左右腦，淨化並平衡左脈右脈、解除焦慮。
禁忌：感冒、發燒、流鼻水時不適宜進行本練習，妊娠後期、心血管疾病、高血壓、肺氣腫患者不適宜進階的止息訓練。
步驟
- 採取舒適的坐姿（基本盤腿坐姿豆蓮花坐姿），閉上眼睛全身放鬆。
- 左手大姆指與食指指尖輕點呈Chin（掌心朝上）或Jnana（掌心朝下）手印置於左膝上，右手呈Nasagra手印。先以右手大拇指壓住鼻右翼，以左鼻孔吸氣。
- 接著右手無名指與小拇指輕壓左鼻翼，用右鼻孔吐氣，繼續以右手無名指與小拇指輕壓左鼻翼，右鼻孔吸氣。
- 換以右手大拇指輕壓右鼻翼，用左鼻孔吐氣，此為一回合鼻孔交替呼吸法。 初學者剛開始每次吸氣與呼氣比例為 1:1:1:1，進行5~10回合，經過一段時間的練習熟練後，可緩慢延長呼吸秒數、進入進階的止息訓練。
※Nasagra手印：右手大姆指置於右側鼻翼上，右手無名指與小姆指置於左側鼻翼上，食指與中指置於眉心或往內收起靠近掌心，練習時輪流以右手大姆指與無名指、小姆指控制兩側鼻孔之開閉。
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