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NBA／主場吃定灰狼 馬刺輕鬆連勝
記者劉家維／綜合報導
開季飽受傷兵困擾及磨合問題，戰績一度相當掙扎的馬刺近來逐漸走出陰霾，台灣時間22日他們在主場迎戰灰狼再度打出攻守俱佳的表現，以124：98輕鬆大勝灰狼，拿下近8戰第7勝。
▲馬刺主場大勝灰狼（圖／翻攝自馬刺官方推特）
事實上馬刺歷來打灰狼就相當有一套，他們賽前主場對灰狼就已經10連勝，歷年主場對灰狼更打出50勝9敗的戰績。此役黑衫軍再度發揮兇猛攻勢，不僅團隊命中有52.9%，團隊三分命中率更是達到57.6%的水準，全場19記三分彈創下球隊本季新高，狂轟濫炸下最高一度領先達26分之多，順利拿下3連勝。
馬刺團隊7人得分上雙，以後衛Bryn Forbes的22分最高。團隊火力釋放，馬刺雙星也樂得輕鬆，DeMar DeRozan投10中5得到12分、5籃板、8助攻，LaMarcus Aldridge則是10投中4得到10分、9籃板、4助攻。灰狼方面數據慘淡，全隊最高的Andrew Wiggins也僅有15分進帳。
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鍊體能沒暖身 膝蓋「卡卡」有高低差
30歲的曾姓女子平時熱愛爬山，今年計畫將攀爬百岳，所以兩個月前開始到健身房運動，且一周兩次繞著運動場跑道跑十圈約5公里左右；但最近出現膝蓋有異物感，走起路來感覺膝蓋「卡卡的」不舒服。
收治患者的童綜合醫院求診骨科鄭宇傑醫師表示，患者不適症狀持續三天左右，檢查後發現左膝骨頭間的縫隙左右失衡，發現是軟組織磨損狀況不同，造成曾女膝蓋不適狀況。
鄭宇傑表示，從X光照射結果來看，左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此膝蓋會有異物感，曾女年紀尚輕，一般情況下軟骨磨損不會這麼嚴重，應該與曾女未循序訓練或做好暖身就從事高強度運動有關。
鄭宇傑指出，人體膝蓋所承受的重量遠超想像，站立行走時可能承受體重兩倍的重量，跑步時可到達體重的四倍，因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損，且軟組織自我修復能力度有限，若運動習慣不當，容易快速消耗膝蓋軟組織，晚年罹患退化性關節炎的機率也會增加，當軟組織磨盡時，就可能要接受人工膝關節置換手術。
鄭宇傑呼籲，膝蓋軟組織就像一塊避震器，不正常的使用容易降低使用壽命，若仗著年輕力壯就忽略保養，步入中老年後就可能面臨膝蓋退化問題，平時運動前除了做好暖身運動外，也可先進行熱敷，待運動後再冰敷；任何運動進行的強度也應循序漸進，不要讓運動本來可以鍛鍊身體機能，卻反成一種傷害。
一般民眾可從三個重點簡單觀察自己的膝蓋狀況，膝蓋有腫脹、膝蓋彎曲時感到疼痛、起立時感到吃力，若察覺任何異狀，應盡早求診治療，遏止膝蓋的損害擴大。
（畢翠絲／綜合報導）
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