【超人氣產品】 【英國ECO】折疊收納後背包-雨傘(後背包)評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記
【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病雖然不是絕症，但是，併發多種慢性疾病卻猝不及防！糖尿病是台灣的十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，平均每55分鐘就奪走一條人命！尤其幾乎佔糖尿病患者9成的第二型糖尿病人數，持續快速增加，且有年輕化趨勢，令人人擔心提早產生併發症。迎接新的一年到來，美國《時代》（TIME）報導，美國醫學協會（American Medical Association）提出10大健康攻略，第二型糖尿病即名列第一位。
5招控制血糖，避免後續併發症
根據國內國健署統計，糖尿病在全國10大死因排行第5，目前已超過200萬名患者，每年約增加2萬5千人，平均每小時就有1人死於糖尿病，若沒有將病情控制好，恐引發全身性大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死進而截肢等併發症；國健署提供控糖5招，期望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。
1. 體重控制：
在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。
2. 規律運動：
建議每週至少有150分鐘的活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要特別注意足部的保養，此外，運動前先做血糖自我監測，以避免低血糖的發生。
3. 規律服藥：
依照醫師指示按時服藥，如果在治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前有在服藥，才不會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。
4. 健康飲食：
請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖的目的。
5. 血糖自我監測：
除了定期回診檢查外，應接受醫療人員所建議之方式監測血糖，藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，也可依監測結果與照護人員討論，有助於自己的管控方式。
糖尿病是複雜性慢性疾病，病友應定期接受治療與追蹤，並學習保持良好生活型態，嚴格控管血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
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國安高層出席記者會 美重申俄干預選舉
俄國介入2016美國總統大選，並且持續試圖操控今年的美國期中選舉，美國總統川普在跟俄羅斯總統普欽的聯合記者會上不願譴責俄國，後續效應持續發酵，為了滅火，美國國安高層罕見的同時出席白宮記者會，而這記者會只是再確認俄國有計劃的干預選舉，仍然沒有有效的解決方案。
美國國家情報總監科茨、國土安全部長尼爾森、聯邦調查局長雷伊、國家安全局局長中曾根以及國安顧問波頓，5名國安高層罕見的同時現身白宮記者室，針對俄國干預美國選舉進行簡報。
美國國家情報總監科茨：「我們持續看到俄國無所不在的訊息宣傳，試圖削弱以及分裂美國。」
美國國土安全部長尼爾森：「我們的民主被瞄準。」
美國聯邦調查局長雷伊：「這個威脅不會消失，我們必須極度嚴肅的看待這個威脅，以強烈的決心以及專注來處理、回應。」
關於俄國干預美國選舉，川普在跟俄羅斯總統普欽的聯合記者會上，選擇相信普欽的否認而不是美國情報單位的調查，3個星期過去了，仍無法平息美國國內兩黨的怒火。
美國國安顧問波頓：「總統清楚的讓每個在這個領域有責任的人知道他非常在乎，他也期待他們全力完成他們的工作。」
FBI局長將透過社群網站散播負面訊息的行動定義為訊息戰，距離美國期中選舉只剩下3個多月，川普政府仍然提不出保護選舉不受外國勢力干預的國安策略。
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