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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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高嘉瑜、周榆修被姚辦要求退黨 柯文哲不以為然
民進黨台北市長參選人姚文智陣營發言人洪立齊昨在政論節目裡指出，黨內部分同志行為容易讓支持者混淆，並點名北市府顧問周榆修、友柯的民進黨議員高嘉瑜，應自行退黨，或市黨部要處理兩人黨籍問題；此外，民進黨北市西新里里長邱碧珠因為挺台北市長柯文哲，民進黨昨也決定不予提名；對此，柯文哲今（8）日表示，最近幾次民調，在民進黨內支持他的還是過半，難道要把一半的民進黨員都開除嗎？
柯文哲表示，不管是昨天的里長或是高嘉瑜，基本上他們都還是民進黨的堅定支持者，只是說總統、立委、里長每個都支持民進黨，只有在市長，也許覺得他做的比較好支持他。
柯文哲說，一個候選人的發言人不應當出來講這種話，他用一個比喻「狗搖尾巴，不是尾巴搖狗」，他覺得實在怪怪的，意思是不要為了一個人、或一個派系的利益，去綁架整個黨的利益，甚至影響整個台灣的國家利益。
媒體問到，現在民進黨不提名邱碧珠，是否覺得自己害到她？柯文哲則說，這也還好，不提名，一個程度就好。
至於是否會吸收友柯議員，組成白色聯盟？柯文哲說，沒有這個計畫，當時也是信守承諾，用無黨籍身份做完市長任期。
媒體追問，是否擔心挺柯人士人人自危，反而變成一種白色恐怖？柯文哲說，他看過統計數字，最近幾次民調，在民進黨內支持他的人還是過半，難道要把一半的民進黨員都開除嗎？這也很奇怪。
柯文哲強調，也許台灣的政黨政治應該要走向比較柔性政黨，而非剛性的政黨模式，對整個台灣日後的民主政治發展會比較好。媒體再問，至於是否認為民進黨狗急跳牆？柯文哲則說，不要這樣講。
至於周榆修也被姚辦點名要退黨，柯表示，他還是那句話「狗搖尾巴，不是尾巴搖狗」，不要為了一個人、一個派系的利益，搞到民進黨被拖下水，整個台灣的國家利益都被影響。
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