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- 品號：6406158
- 雙向拉鍊頭 人性化提把
- 加強背包承重設計 出遊一包即可
- 滑順拉鍊 貼心內袋分隔設計
商品訊息描述
特賣會折價券代碼
商品訊息特點
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季節轉換好憂鬱？女性比男性要更當心
記者李鴻典／台北報導
近日天氣多變，一下陽光普照，穿著夏季衣物；或溫度急轉直下，將厚重衣服從衣櫃開封。氣候的紊亂，是否也讓你情緒跟著紊亂？在高緯度的北半球，因缺乏日照易引起｢季節性情感疾患｣，也導致冬季臨床憂鬱症增加；研究顯示，百分之90生活在哥本哈根的人受到某種程度的影響，如睡眠或飲食紊亂，約有百分之5的人在冬季出現臨床憂鬱症。
▲憂鬱（圖／翻攝自Pixabay）
但根據一份2018年10月發表於《歐洲神經精神藥理學》的研究指出，某些人，特別是女性，即使她們身上帶有導致憂鬱症的基因，仍可以透過整年維持或增加血清素來避免憂鬱症的發生。
在過去科學家已發現，女性及帶有5-HTTLPR短對偶基因的人發生｢季節性情感疾患｣的機率較高。這種遺傳變異決定了血清素轉運體的功效。此次研究由丹麥哥本哈根科學團隊進行，研究對象為23位丹麥年輕人，其帶有憂鬱症的HTTLPR遺傳易感性，為測量大腦中血清素轉運體及血清素水平，受試者在夏季時接受兩次腦部掃描(正點子斷層掃描)，及在冬季時進行兩次追蹤掃描。
結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白的水平平均下降了百分之十，尤其女性更為明顯。有一些帶有遺傳傾向，被認為可能會罹患｢季節性情感疾患｣者卻能控制血清素轉運體蛋白量的產出，這意味著他們能夠調節從腦中排出多少量的血清素：如此一來，他們變得更有能力對抗憂鬱症。有能力對抗｢季節性情感疾患｣的女性在冬季調降了比男性更多的大腦血清素轉運蛋白。一般來說，能抵抗｢季節性情感疾患｣者在不同季節裡都保持相同水平的血清素。
林口長庚醫院精神科劉嘉逸醫師說明，台灣因地形氣候的關係，較少罹患季節性情感疾患，主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生。腦中血清素功能低與憂鬱症是相關連的，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
目前科學實證出不少能提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外的運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；且也能從飲食下手，研究證實食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，像牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等。正常人飲食要缺乏色胺酸幾乎不可能，所以只要均衡飲食即可。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比例比男性高，已被許多研究證實。最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱更要靠自己，可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想存在…，出現這些症狀時，就需求助專業。
第二積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，因日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可以預防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律的日常生活、休息及飲食都是預防之道。當發現身旁的親人或朋友，有憂鬱症症狀的現象，不妨多一份關心與了解，如無法改善或協助對方，建議陪同就醫，尋求專家診斷及治療。
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風水師說了算！ 香港摩天樓風水大破解
香港讓人印象深刻的景觀，就是密集接連的摩天大樓，這些大樓代表的不只是香港繁榮的一面，當中還隱藏風水學問，像是匯豐銀行大廈，整體建造設計就非常注重風水，包括一樓沒有大門，完全留空的設計，是為了要化解煞氣。
每到香港，閃亮亮的城市夜景，總是讓人拍個不停，這一整排摩天大樓不只在夜晚用霓虹燈比美，事實上它們之間更是一場風水大戰。
主持人：「 風水是一種來自中國古代的一種信仰迷信，基本概念是我們的周圍都有一種好的能量在流動，好運氣、好的時運稱之為氣，如果你能將你周圍環境，安排為最理想的方式 ，就可以得到好運，讓你萬事順心。」
由於香港民間普遍篤信風水，小至家中裝潢，大到找地蓋樓，全都要看風水。
而著名地標匯豐銀行大樓，就被視為是講究建築風水的最佳之作。
旁白：「香港上海銀行是在充滿，海盜及抽鴉片的公爵們的時代建造的。」
正對著維多利亞港的匯豐大樓，在設計上其實處處隱藏著巧思，包括一樓完全留空，連大門都沒有的設計，就被指出是要化解煞氣用的。
主持人：「不只是大廳整個挑高，還有這些手扶梯設置的角度，這看起來是很奇怪的角度，但其實也是故意設計的，目的是要抵禦從建築底層流動過來的煞氣。」
人人都想要好運，但當然不是每一座建築的設計都能如願，像是隔壁的中銀大廈，尖銳的外型，就被評為是破壞風水。
主持人：「有這種想法的人，在看到這棟建築完工後，所遭遇的一連串不好事件，更加肯定了他們的想法。」
這樣的設計被批評為三鋼刀，會影響周圍建築，好巧不巧在大樓完工後不到一年內，住在附近的香港總督就因為心臟病發去世，讓民間更相信風水對建築的重要性，連迪士尼也不得不乖乖聽風水師的話，當時還把大門方向移了12度左右，留住周圍的好運氣，其他建築也都有風水學。
主持人：「在香港到處都有龍在流動，你不是真的能看到它們的，因為它們是龍啊！龍盤踞在山上，會下來到水中，如果你阻擋龍進到水中，就是拿自己的運氣開玩笑，所以為了應對這種狀況，香港人就會在建築大廈中留一個洞，好讓龍能飛越穿過，這些被稱為是龍洞。」
風水影響了香港的城市景觀，下回去香港，您也可以好好觀察路上建築，或許能有不同心得。
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